Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 10.00 Uhr statt und dauert 75 Minuten. Kursleiterin ist Franziska.
Im Yoga Plus werden die Yogaübungen sanft aufgebaut und auf die  Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Die Übungen sind mittels Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken oder Bolster sowie mit unterstützenden Atemübungen für jeden Menschen bis ins hohe Alter durchführbar.
 

laufende Kurse:
- DO Yoga Stundenplan

Kurse mit guten Einstiegsmöglichkeiten:
- Vinyasa Flow am Donnerstag Abend, 19 Uhr
- Yoga für Frauen am Donnerstag Nachmittag, 13.30 Uhr
- neuer Kurs Hatha Yoga Flow am Montag Morgen
- neuer Kurs Yoga Plus am Mittwoch Morgen
spezielle Angebote:
- Yoga und Segeln Sommer 2018 - jetzt anmelden!
 

Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!
Wir öffnen am Sonntag, 19. November 2017 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.

Wir freuen uns, euch wieder einmal einen Workshop anbieten zu können:

Yoga Workshop mit Nora Alex
Samstag, 4. November 2017
13.30-16 Uhr

Der Workshop findet statt. Wir wünschen euch viel Spass!
 

Die Welt steht Kopf und die Yogamatte wird plötzlich zu Neuland. Umkehrhaltungen können Auslöser von Emotionen wie Angst, Unsicherheit und Zweifel sein. Die beinahe magische Anziehung dieser Asanas kommt aber vielleicht gerade davon, dass sie uns ermöglichen uns ausserhalb der physischen und emotionalen Komfortzone neu kennenzulernen.
Denn ja: Du bist stark genug! Du kannst das! Und auch Fallen will gelernt sein, gehört zum Leben und kann sogar Spass machen.
An diesem Nachmittag tasten wir uns gemeinsam und auf spielerische Weise an verschiedene Umkehrhaltungen heran. Mit spezifischen Vorübungen für Körper (Kraft, Flexibilität) Herz (Mut, Vertrauen) und Kopf (Technik, Verstehen) bereiten wir uns darauf vor, die Momente in denen das Herz über dem Kopf steht zu geniessen.